MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Crunch Vitruvien
Crunch Vitruvien
Débutant
1
Saisissez la poignée en corde et allongez-vous à plat.
2
Fléchissez la colonne vertébrale et décollez le haut du dos du sol.
Abs Exercise
Abs
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Débutant
Força
Tracter
Pegadas
Neutre
Mecânico
Exercice d'isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Crunch Vitruvien - Treino Abdominaux | MuscleWiki
