Витрувианский кранч

: Держите рукоять каната и лягте на спину.
: Скруглите спину и оторвите верхнюю часть спины от пола.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Тяга
Pegadas: Нейтральный
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode