Fai un ampio passo indietro con la gamba sinistra e abbassa il corpo finché la coscia sinistra non è parallela al suolo e il ginocchio destro è piegato a 90°.
Risali e cambia gamba, alternando a ogni ripetizione.
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Intermedio
Força
Spingi
Pegadas
Neutro
Mecânico
Multiarticolare
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