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Hantelbank Handgelenkstrecker
Anfänger
1
Nimm zwei Kurzhanteln im Obergriff und lege deine Unterarme auf eine Bank.
2
Lass deine Handgelenke vollständig beugen, dann strecke sie.
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Guia do Exercício Hantelbank Handgelenkstrecker - Treino Unterarme | MuscleWiki
