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Desenvolvimento Cubano com Halteres
Desenvolvimento Cubano com Halteres
Intermediário
1
Execute uma remada alta até que os cotovelos estejam dobrados a 90 degrees e os braços paralelos ao chão.
2
Gire os ombros, levando os halteres acima da cabeça. Em seguida, pressione-os para cima.
Dumbbell Exercise
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