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Développé au sol avec haltères
Développé au sol avec haltères
Débutant
1
Pose tes coudes au sol, marque une seconde d'arrêt pour éliminer toute l'inertie de la répétition, puis pousse jusqu'à l'extension complète.
Arm Exercise
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Triceps Exercise
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Débutant
Força
Pousser
Mecânico
Polyarticulaire
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