Hantlowe wykroki w plie na przemian

: Trzymaj hantel przy klatce piersiowej, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok jedną nogą ukośnie do tyłu, wchodząc w wykrok.
: Na przemian wymieniaj nogi, trzymaj klatkę piersiową w górze i napnij brzuch.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Średniozaawansowany
Força: Pchnij
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode