Dumbbell Goblet Alternating Curtsy Lunge

: Hold a dumbbell at your chest, feet hip-width apart.
: Step one leg diagonally back into a lunge.
: Alternate legs, keeping your chest up and core engaged.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediate
Força: Push
Pegadas: Neutral
Mecânico: Compound

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode