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Développé Incliné Guillotine Aux Haltères

Allongez-vous sur le banc incliné, saisissez une paire d'haltères et tenez-les au niveau des épaules, paumes vers l'avant.
Abaissez lentement les haltères jusqu'à la poitrine, en gardant les coudes écartés. Expirez profondément pendant la descente.
Une fois que vos coudes atteignent votre poitrine, marquez une courte pause, puis repoussez-les jusqu'à la position de départ.