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Curl martillo con mancuernas
Curl martillo con mancuernas
Principiante
1
Sujeta las mancuernas con un agarre neutro (pulgares mirando hacia el techo).
2
Eleva la mancuerna lentamente hasta la altura del pecho.
3
Vuelve a la posición inicial y repite.
Esta es una aplicación de fitness para expertos.
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Cómo hacer un curl martillo con mancuerna
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Guia do Exercício Curl martillo con mancuernas - Treino Bíceps | MuscleWiki
