MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento Goblet com Halter (Calcanhares Elevados)
Agachamento Goblet com Halter (Calcanhares Elevados)
Iniciante
1
Assuma a posição de meia-joelhada. O haltere deve começar apoiado sobre o joelho da perna que está à frente.
2
Gire o tronco e aponte o haltere para o lado oposto.
Butt Exercise
Como Fazer Agachamento Goblet com Haltere — Calcanhares Elevados
Dumbbell Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Glute Exercise
Quads Exercise
Oblíquos
Corte de Madeira
Glutes Exercise
Como fazer o agachamento goblet com halter e calcanhares elevados
Halter
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Empurre
Pegadas
Neutro
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
