Squat a Calice con Manubrio - Piedi Stretti, Talloni Rialzati

: Stai in piedi su un disco. I piedi devono essere molto vicini tra loro, ma non a contatto.
: Inizia lo squat spingendo indietro i fianchi e piegando le ginocchia. Cerca di mantenere il petto alto mentre esegui lo squat.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar