Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank

: Halte die Kurzhanteln im Untergriff. Setze dich auf eine Schrägbank.
: Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Anfänger
Força: Ziehen
Pegadas: Unterhand
Mecânico: Isolationsübung

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Guia do Exercício Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank - Treino Bizeps | MuscleWiki