Wyciskanie francuskie hantlami na ławce skośnej

: Ustaw ławkę pod skosem i trzymaj hantle nad klatką piersiową, dłońmi skierowanymi do wewnątrz.
: Zegnij łokcie, aby kontrolowanie opuszczać hantle w kierunku czoła.
: Wyprostuj całkowicie ramiona, napinając tricepsy w górnej fazie ruchu.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Średniozaawansowany
Força: Pchnij
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Wyciskanie francuskie hantlami na ławce skośnej - Treino Tricepsy | MuscleWiki