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Remada Unilateral Com Haltere Ajoelhado
Remada Unilateral Com Haltere Ajoelhado
Iniciante
1
Apoie uma mão e um joelho no banco. Mantenha as costas retas.
2
Puxe o haltere em direção ao teto.
3
Evite movimentos bruscos ou rotações.
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