MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Posteriores da coxa
/
Flexão de Pernas com Halteres
Flexão de Pernas com Halteres
Iniciante
1
Deite-se de costas em um banco com um haltere entre os pés.
2
Dobre os joelhos e levante o halter até que as solas dos seus tênis apontem para o teto.
Hamstring Exercise
Como fazer Flexão de Pernas com Haltere
Halteres
Dumbbell Exercise
Leg Exercise
Medial Hamstrings Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Hamstrings Exercise
Flexora
Como Fazer a Flexão de Pernas com Haltere
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
