MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Косые мышцы живота
/
Боковой наклон с гантелью над головой
Боковой наклон с гантелью над головой
Продвинутый
1
Начните стоя, ноги на ширине плеч, удерживая гантель над головой.
2
Из этого исходного положения наклонитесь в сторону как можно дальше, удерживая стопы на месте и мышцы кора напряжёнными.
продвинутое упражнение
Ab Exercise
Obliques
Как выполнять боковой наклон с гантелью над головой
Как выполнять боковой наклон с гантелей над головой
Obliques Exercise
Косые мышцы пресса
продвинутое упражнение с Гантелями
Над головой
Dumbbell Exercise
Гантели
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Продвинутый
Força
Тяга
Pegadas
Верхний хват, Нейтральный
Mecânico
Изоляция
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Боковой наклон с гантелью над головой - Treino Косые мышцы живота | MuscleWiki
