MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Wyciskanie Francuskie Hantlem Nad Głową
Wyciskanie Francuskie Hantlem Nad Głową
Początkujący
1
Trzymaj hantlę nad głową.
2
Zegnij łokcie, aż hantel znajdzie się za głową.
3
Następnie wyprostuj łokcie, aż hantel wróci do pozycji wyjściowej.
Arm Exercise
Głowa długa
Jak wykonać prostowanie tricepsa hantlem nad głową
Hantla
Dumbbell Exercise
Wyprost
Long Head Tricep Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Tricep Exercise
Jak wykonać wyciskanie francuskie hantlem nad głową
Triceps
Triceps Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Pegadas
Dołóż ręki, Neutralny
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
