MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
ダンベル・オーバーヘッド・エクステンション
ダンベル・オーバーヘッド・エクステンション
初心者
1
ダンベルを頭上に持つ。
2
肘を曲げ、ダンベルが頭の後ろに来るまで下げる。
3
肘を伸ばしてダンベルを元の位置に戻す。
エクステンション
初心者向けダンベルエクササイズ
Dumbbell Exercise
長頭
上腕三頭筋
Arm Exercise
ダンベル
Tricep Exercise
Triceps Exercise
ダンベル・オーバーヘッド・トライセプスエクステンションのやり方
Long Head Tricep Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Força
プッシュ
Pegadas
逆手, ニュートラル
Mecânico
アイソレーション
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷