Rematore Pendlay con manubri

: I manubri vanno posizionati a terra.
: Flettiti in avanti mantenendo la schiena neutra e afferra i manubri.
: Tira indietro entrambi i manubri e porta i gomiti verso il soffitto.
: Riporta i manubri sul pavimento delicatamente a ogni ripetizione.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Tira
Pegadas: Neutro
Mecânico: Multiarticolare

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