Wiosłowanie Pendlay hantlami

: Umieść hantle na podłodze.
: Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy, i chwyć hantle.
: Pociągnij obie hantle do tyłu i skieruj łokcie ku sufitowi.
: Odkładaj hantle delikatnie na podłogę przy każdym powtórzeniu.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Średniozaawansowany
Força: Przyciągaj
Pegadas: Neutralny
Mecânico: Wielostawowe

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode