Panca Piana con Impugnatura Inversa e Manubri

: Sdraiati sul banco con i piedi a terra. Con le braccia dritte, sgancia il bilanciere con presa inversa.
: Abbassa i manubri fino alla parte inferiore del petto.
: Solleva il bilanciere fino a bloccare i gomiti.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar