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Dumbbell Single Arm Floor Fly
Dumbbell Single Arm Floor Fly
Novice
1
Lie on your back holding one dumbbell above chest with slight elbow bend.
2
Lower arm out wide until elbow lightly touches the floor.
3
Bring dumbbell back over chest, squeezing pec at the top.
Pec Exercise
Dumbbell Exercise
Chest Exercise
Pecs
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Guia do Exercício Dumbbell Single Arm Floor Fly - Treino Chest | MuscleWiki
