哑铃单臂全程侧平举

: 单手在身体一侧握住一个哑铃，站直。
: 在肘部基本伸直的情况下，将哑铃举至头顶上方。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中级
Força: 推
Mecânico: 孤立动作

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode