MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью
Одноручное разгибание трицепса над головой с гантелью
Новичок
1
Встаньте прямо, держа одну гантель вытянутой над головой.
2
Сгибайте локоть, позволяя гантели пройти за телом.
3
Старайтесь не разводить локоть в сторону.
трицепс
Dumbbell Exercise
одной рукой
Упражнение с гантелями для начинающих
Как выполнить разгибание трицепса одной рукой с гантелью над головой
Arm Exercise
Tricep Exercise
длинная головка
Triceps Exercise
Как выполнять одностороннее разгибание трицепса над головой с гантелью
Long Head Tricep Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Новичок
Força
Жим
Pegadas
Нейтральный
Mecânico
Изоляция
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
