Extensão Unilateral de Tríceps com Haltere Acima da Cabeça

: Fique em pé, segurando um haltere estendido acima da cabeça.
: Flexione o cotovelo, permitindo que o haltere passe por trás do corpo.
: Evite deixar o cotovelo abrir para fora.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Empurre
Pegadas: Neutro
Mecânico: Isolamento

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Guia do Exercício Extensão Unilateral de Tríceps com Haltere Acima da Cabeça - Treino Tríceps | MuscleWiki