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Extensão Unilateral de Tríceps com Haltere Acima da Cabeça
Extensão Unilateral de Tríceps com Haltere Acima da Cabeça
Iniciante
1
Fique em pé, segurando um haltere estendido acima da cabeça.
2
Flexione o cotovelo, permitindo que o haltere passe por trás do corpo.
3
Evite deixar o cotovelo abrir para fora.
tríceps
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Como Fazer Uma Extensão Unilateral de Tríceps com Haltere Acima da Cabeça
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Exercício com halteres para iniciantes
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Como fazer Extensão de Tríceps Unilateral com Haltere Acima da Cabeça
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