MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Débutant
Força
Pousser
Pegadas
Neutre
Mecânico
Exercice d'isolation

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère

Debout, tenez un haltère bras tendu au-dessus de la tête.
Pliez le coude en laissant l'haltère passer derrière votre corps.
Évite de laisser ton coude s'écarter vers l'extérieur.
Guia do Exercício Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère - Treino Triceps | MuscleWiki