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Elevação Lateral com Halteres em Seis Movimentos
Elevação Lateral com Halteres em Seis Movimentos
Iniciante
1
Faça uma elevação frontal, depois afaste os halteres para o lado e, por fim, eleve-os acima da cabeça.
Dumbbell Exercise
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Guia do Exercício Elevação Lateral com Halteres em Seis Movimentos - Treino Deltoides Frontais | MuscleWiki
