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Extensions triceps couchées avec haltères
Extensions triceps couchées avec haltères
Débutant
1
Allongez-vous à plat sur le sol ou sur un banc, avec vos poings tendus vers le plafond et une prise neutre.
2
Fléchissez les coudes jusqu'à ce que vos poings soient au niveau de vos tempes. Puis tendez les coudes et contractez vos triceps en haut.
Arm Exercise
Chef long
Exercice intermédiaire avec haltères
Dumbbell Exercise
Long Head Tricep Exercise
Comment faire l'extension triceps couché avec haltères
Tricep Exercise
Comment faire une extension triceps couchée avec haltères
Triceps
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