Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

: Возьмитесь за перекладину на ширине плеч подхватом (ладони к себе). Используйте пояс для отягощения и позвольте грузу свисать между ног.
: Виснув на перекладине с полностью вытянутыми руками, подтянитесь, пока подбородок не окажется над ней.
: Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите.

Masculino