Dambıl Ağırlıklı Barfiks

: Barı avuç içleri aşağı tutuşla kavrayın, kollarınızı ve omuzlarınızı tamamen uzatın.
: Çeneniz barın üstüne gelene kadar vücudunuzu yukarı çekin.
: Vücudunu başlangıç pozisyonuna geri indir.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Orta seviye
Força: Çekme
Pegadas: Sarkaç
Mecânico: Bileşik

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Dambıl Ağırlıklı Barfiks - Treino Latissimus dorsi | MuscleWiki