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SZ-Stange-Drag-Curls
SZ-Stange-Drag-Curls
Anfänger
1
Greife eine SZ-Stange im Untergriff.
2
Ziehe deine Ellbogen gerade nach hinten und lasse die Stange an deinem Oberkörper (oder ganz nah daran) entlanggleiten.
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