MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Vitruvian Elevação de Quadril Figura Quatro
Vitruvian Elevação de Quadril Figura Quatro
Avançado
1
Use o acessório do cinto.
2
Cruze uma perna sobre a outra e eleve os quadris em direção ao teto.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Avançado
Força
Empurre
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
