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Vitruvian Hip Thrust a figura quattro
Vitruvian Hip Thrust a figura quattro
Avanzato
1
Indossa l'attacco per cintura.
2
Incrocia una gamba sull'altra, poi spingi i fianchi verso il soffitto.
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Masculino
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Terciário
Dificuldade
Avanzato
Força
Spingi
Pegadas
Nessuno
Mecânico
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