फोरआर्म खिंचाव — वेरिएशन तीन

: हाथों को एक साथ रखें।
: अपनी बाँहों और हाथों को 180 डिग्री घुमाएँ।
: खिंचाव के शिखर पर रुकें।
: शुरुआती स्थिति में वापस आएँ।

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: शुरुआती
Pegadas: कोई नहीं

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício फोरआर्म खिंचाव — वेरिएशन तीन - Treino कलाईयां | MuscleWiki