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Abdominal Sapinho
Abdominal Sapinho
Iniciante
1
Deite-se de costas, com os joelhos dobrados e os pés juntos.
2
Mantenha os braços estendidos acima da cabeça. Balance os braços para gerar impulso e eleve o tronco.
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Guia do Exercício Abdominal Sapinho - Treino Abdominais | MuscleWiki
