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Abdominal Rana
Abdominal Rana
Principiante
1
Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies juntos.
2
Mantén los brazos extendidos por encima de la cabeza. Balancea los brazos para generar impulso e incorpórate.
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Guia do Exercício Abdominal Rana - Treino Abdominales | MuscleWiki
