Gastrocnemius Stretch Unilateral On Box

: Stand on the edge of a box, knees extended.
: Bend one leg while allowing the weight to push the heel of your straight leg towards the ground.
: You should feel your calves being stretched.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Beginner
Força: Hold
Pegadas: None
Mecânico: Isolation

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode