- PrimárioSecundárioTerciário
- Nome alternativo
- Parighasana
- Dificuldade
- Intermedio
- Força
- Tieni
- Mecânico
- Multiarticolare
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- Mettiti in ginocchio e stendi la gamba destra di lato.
- Alza il braccio destro sopra la testa e allungalo verso il lato sinistro della stanza.
- Inclina il busto leggermente verso sinistra e appoggia la mano sinistra sulla coscia sinistra.
- Guarda verso la mano destra e mantieni la posizione per qualche respiro prima di cambiare lato.