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Stretching Rotatore dell'Anca Seduto 3
Stretching Rotatore dell'Anca Seduto 3
Principiante
1
Siediti su una panca.
2
Incrocia la caviglia di una gamba sopra il ginocchio dell'altra.
3
Spingi il ginocchio lontano da te e inclina il busto in avanti per il tempo indicato.
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