Stretching dinamico dei glutei in posizione eretta tirando il ginocchio

: Tieni la schiena dritta e mantieni una buona tecnica.
: Alterna portando le ginocchia verso il petto.
: Mantieni una postura eretta per tutto il movimento.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tira
Pegadas: Nessuno
Mecânico: Multiarticolare

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