- PrimárioSecundárioTerciário
- Nome alternativo
- Ardha Hanumanasana
- Dificuldade
- Principiante
- Força
- Tieni
- Mecânico
- Isolamento
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- Posizionati a quattro zampe, con mani e ginocchia a terra.
- Fai un passo avanti con il piede destro, posizionandolo tra le mani.
- Stendi la gamba destra e porta le dita del piede verso il viso, tenendo le mani a terra per sostegno.
- Mantieni la posizione per alcuni respiri, poi cambia lato e ripeti.