Uginanie młotkowe (Vitruvian)

: Trzymaj chwyt neutralny.
: Zegnij łokcie tak, aby przedramiona dotykały bicepsów.
: Wyprostuj łokcie do końca przy każdym powtórzeniu.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode