Jednonożne Uginanie Nóg Na Sliderze

: Połóż się na plecach, z nogami ugiętymi w kolanach.
: Umieść slider pod piętą pracującej nogi.
: Wyprostuj i zegnij pracującą nogę, wywierając delikatny nacisk w dół.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Początkujący
Força: Przyciągaj
Pegadas: Brak
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode