Stehender Beinbeuger mit Körpergewicht

: Stehe aufrecht, während du eine Balancehilfe benutzt.
: Verlagere dein Gewicht auf ein Bein.
: Beuge und strecke das nicht belastete Bein.
: Die Knie sollten in einer Linie bleiben.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Anfänger
Força: Ziehen
Pegadas: Keine
Mecânico: Isolationsübung

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