Sırtüstü Arka Uyluk Germe Statik

: theraband veya esneme kayışını ayağınızın etrafına dolayın.
: Sırtüstü yere uzan.
: Direnç bandı (kayış) yardımıyla bacağınızı esneme noktasına kadar kaldırın.
: Hareket aralığının sonunda kayışı çekerek arka uyluk kasını dinamik olarak esnetin.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Başlangıç
Força: İtme
Pegadas: Hiçbiri
Mecânico: İzolasyon

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Sırtüstü Arka Uyluk Germe Statik - Treino Arka Bacak Kasları | MuscleWiki