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ハムストリングスのストレッチ(バリエーション2)
ハムストリングスのストレッチ(バリエーション2)
初心者
1
片足を前に出して立つ。
2
後ろ脚をできるだけ曲げ、前脚はまっすぐに保つ。
3
ストレッチを数秒キープしてから、開始姿勢に戻る。
ハムストリングスのストレッチ(バリエーション2)のやり方
初心者向けストレッチ
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Fitness Stretch
Hamstring Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
初心者
Pegadas
なし
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