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Elevação em L Sentado
Elevação em L Sentado
Intermediário
1
Pendure-se em uma barra com os braços totalmente estendidos.
2
Levante as pernas até formar um L.
3
Segure pelo tempo indicado, mantendo o abdômen contraído.
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Guia do Exercício Elevação em L Sentado - Treino Abdominais | MuscleWiki
