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ハッピーベイビー
ハッピーベイビー
初心者
1
仰向けに寝て、膝を曲げ、足裏を床につける。
2
足を床から上げ、膝を胸に引き寄せる。
3
膝の内側に手を入れ、足の外側の端をつかむ。
4
膝を脇の下にそっと引き寄せ、左右にゆっくり揺らしながら数回呼吸する。
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ハッピーベイビーのやり方
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初心者向けヨガエクササイズ
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Lower Back
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Nome alternativo
Ananda Balasana
Dificuldade
初心者
Força
キープ
Mecânico
アイソレーション
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Guia do Exercício ハッピーベイビー - Treino 腰 | MuscleWiki
