MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Abduzione dell'anca con palla medica
Abduzione dell'anca con palla medica
Principiante
1
In piedi, con la schiena dritta, tieni la palla medica appoggiata a un fianco.
2
Solleva lateralmente la gamba opposta.
3
Abbassa la gamba e ripeti dall'altro lato.
Butt Exercise
Glute Exercise
Come eseguire l'abduzione dell'anca
Glutes Exercise
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Spingi
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Abduzione dell'anca con palla medica - Treino Glutei | MuscleWiki
