Отведение бедра с медболом

: Встаньте прямо, прижав медбол к одному бедру.
: Поднимите противоположную ногу в сторону.
: Опустите ногу и повторите с другой стороны.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode