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バンド・ヒップキックバック ホールド

バンドを固定点に取り付ける。バンドの余った端を足首に巻きつける。
取り付け部に向く。 体重を片足に乗せる（必要ならバランス補助具を使う）。
動作側の脚を伸ばして、その位置を保つ。