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Mobilidade de Quadril em Pé com Loop Infinito
Mobilidade de Quadril em Pé com Loop Infinito
Iniciante
1
Em pé, levante um joelho até que a coxa fique paralela ao chão.
2
Leve o joelho para o lado sem girar os quadris.
3
O joelho conduz o movimento e o tornozelo fica levemente atrás.
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Guia do Exercício Mobilidade de Quadril em Pé com Loop Infinito - Treino Glúteos | MuscleWiki
