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Trapézio (meio das costas)
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Remada Invertida
Remada Invertida
Iniciante
1
Deite-se por baixo de uma barra horizontal fixa e segure a barra com pegada pronada larga.
2
Puxe seu corpo em linha reta até a barra.
3
Volte à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.
Como Fazer Uma Remada Invertida
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Traps (Mid-Back) Exercise
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Como fazer remada invertida
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Bodyweight Exercise
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Traps (mid-back) Exercise
Iniciante — exercício com peso corporal
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