Salta a un Aterrizaje en una Sola Pierna

: Empieza de pie. Baja el cuerpo hasta una media sentadilla.
: Impúlsate del suelo con ambas piernas para realizar el salto.
: Aterriza sobre una pierna, asegurándote de absorber el impacto flexionando la rodilla tanto como sea necesario.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Empuje
Pegadas: Ninguno
Mecânico: Ejercicio compuesto

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