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Afundo Lateral Alternado com Kettlebell
Afundo Lateral Alternado com Kettlebell
Intermediário
1
Segure um kettlebell com uma ou ambas as mãos, pés na largura do quadril.
2
Dê um passo para o lado, flexionando o joelho.
3
Empurre, volte ao centro, depois troque de lado.
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Guia do Exercício Afundo Lateral Alternado com Kettlebell - Treino Glúteos | MuscleWiki
