Kettlebell Dönüşümlü Kürek Çekişi

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, kettlebell'i bir elde tutun.
: Kalçadan öne katlan, kettlebell'i göğse çek.
: Her sette el değiştirin.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Başlangıç
Força: Çekme
Pegadas: Nötr
Mecânico: Bileşik

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