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Extensão de Pulso com Kettlebell no Banco
Extensão de Pulso com Kettlebell no Banco
Iniciante
1
Segure dois kettlebells com pegada pronada e apoie os antebraços sobre um banco.
2
Flexione completamente os punhos, depois estenda-os.
Kettlebells
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Kettlebell Exercise
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Guia do Exercício Extensão de Pulso com Kettlebell no Banco - Treino Antebraços | MuscleWiki
